7/7 de à
HORAIRES D’ACCUEIL
| Lundi | ||
|---|---|---|
| Mardi | ||
| Mercredi | ||
| Jeudi | ||
| Vendredi | ||
| Samedi | ||
| Dimanche |
HORAIRES EN LIBRE ACCÈS
COORDONNÉES DU CLUB
4a Rue de Besançon 25300 Doubs03 81 39 38 92
Votre club de remise en forme Lemon One Pontarlier vous accueille avec une superficie de 600 mètres carrés. Il est joliment divisé en différentes zones d’entraînement mises toutes à votre disposition avec des équipements de qualité supérieure pour diversifier les activités sportives : Cardio training, musculation, cross training, biking, crossfit… À vous de choisir, à nous de vous faire plaisir !
son espace cardio-training
Tapis, Vélos elliptiques,rameurs,escaliers...
son espace musculation
machines guidées et poulie vis à vis
son espace fitness
(Haltères, disques, ballons, steps ...), des cours audio-visuels vous permettant de pratiquer différents programmes d'entrainement (abdos, pilates, yoga, stretching)
son espace cross training
(Haltères, disques, ballons, steps ...), des cours audio-visuels vous permettant de pratiquer différents programmes d'entrainement (abdos, pilates, yoga, stretching)
CARDIO-TRAINING
Le cardio-training regroupe toutes les activités dont le but est d'améliorer la condition physique. Par le cardio, vous améliorez votre système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire qui jouent un rôle très important dans la bonne santé du corps.
MUSCULATION
Une activité un peu douloureuse mais le résultat facilite l’oubli : un corps ferme et tonique et une silhouette parfaitement sculptée.
CROSS TRAINING
Entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles de votre corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités. C’est la méthode idéale si vous souhaitez être plus fort et plus musclé. Accessible à tous, cette méthode d’entraînement associe différentes activités comme l’haltérophilie, l’athlétisme et la gymnastique. Le Cross Training est une méthode unique, très efficace et surtout avec laquelle il n'y a pas de routine !
BIKING
De la remise en forme à la performance, le biking est un cours complet, accessible à tous, qui vous fournira des bienfaits sur le plan cardio-vasculaire. Grâce à ce type d’entraînement, votre cœur devient plus résistant, plus robuste et surtout plus performant à l’effort. Au fil des séances, vous améliorez visiblement votre souffle, développez votre endurance et stimulez votre circulation sanguine.
CROSSFIT
Sport qui permet d’améliorer le cardio, la force, l’endurance musculaire, la souplesse, la coordination, l’équilibre, la puissance, la vitesse et la précision. Une pratique régulière vous permet de perdre du poids durablement et d’améliorer votre condition physique et votre qualité de vie.
Bilan de santé
Profitez des compétences de nos coachs et de leur accompagnement lors de vos entraînements. Un bilan corporel et un suivi entièrement personnalisé vous sont proposés et vous assurent des exercices et des résultats rapides.
ILLIMITE
STANDARD
- Accés á tous les clubs Lemon One Fitness 7/7 de 6h á 23h
- Accés á l'espace musculation, cardio et cours virtuels
- Accés aux casiers, vestiaires et douches individuelles
- Wifi / Salle / climatisée / Parking gratuit
- Accès au coin Beauté
- Wifi gratuit / Salle climatisée / parking gratuit
29,96 €
par 4 semaines
PREMIUM
ACCOMPAGNEMENT
- * En plus de L'ILLIMITE
- 1 render-vous "Conseils et Bilan"
- Programme d'entrainement basé sur votre objectif
- "Pass coaching" 1 séance de coaching
- "Pass amitié" 1 séance offerte/semaine pour la personne de ton choix
- Accès á la Box Cross Training
- Accès au Small Group Training 5/7 de 9h30 á 10h30
34.96 €
par 4 semaines
PRIVILEGE
SUIVI COMPLET
- * En plus de L'ILLIMITE
- Rendez-vous réguliers
- Programme d'entrainement personnalisé
- "Pass coaching" : 4 séance de coaching
- "Pass vacances" : 4 semaines de suspension
- Accès á la Box Cross Training
- Accès au Small Group Training
- "Pass sans engagement"
24,96 €
par 4 semaines
