7/7 de à
HORAIRES D’ACCUEIL
| Lundi | ||
|---|---|---|
| Mardi | ||
| Mercredi | ||
| Jeudi | ||
| Vendredi | ||
| Samedi | ||
| Dimanche |
HORAIRES EN LIBRE ACCÈS
COORDONNÉES DU CLUB
12 Chemin de la Guiche 39000 Lons-le-Saunier03 84 43 41 38
Lemon One Fitness Lons-Le-Saunier, c’est le paradis des amoureux du fitness. C’est un club de sport d’exception qui vous propose plusieurs cours collectifs (caf, abdo flash, work cardio, circuit training). Vous y trouverez certainement votre bonheur !
son espace cardio-training
Tapis, Vélos elliptiques,rameurs,escaliers...
son espace musculation
machines guidées et poulie vis à vis
son espace fitness
(Haltères, disques, ballons, steps ...), des cours audio-visuels vous permettant de pratiquer différents programmes d'entrainement (abdos, pilates, yoga, stretching)
son espace cross training
(Haltères, disques, ballons, steps ...), des cours audio-visuels vous permettant de pratiquer différents programmes d'entrainement (abdos, pilates, yoga, stretching)
CAF
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. C’est un cours collectif qui vous permet de sculpter et de gainer votre musculature des cuisses jusqu’à la taille.
ABDOS FLASH
Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace. C’est un sport très efficace pour votre santé et idéal pour focaliser le travail sur votre sangle abdominale.
CARDIO TRAINING
Le cardio-training, ou entraînement cardiovasculaire, est un entraînement qui joue sur le contrôle de la fréquence cardiaque lors d’un effort à intensité progressive. Il rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Une séance de cardio-training vous permet d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène.
CIRCUIT TRAINING
En combinant exercices de fitness, cardio, musculation et renforcement musculaire, le circuit training est l’activité physique idéale pour tonifier votre corps, brûler des calories, augmenter vos capacités respiratoires et cardiovasculaire ainsi que votre endurance. C’est une discipline complémentaire du CrossFit et du HIIT qui combine entraînement au poids du corps et avec haltères.
Bilan de santé
Profitez des compétences de nos coachs et de leur accompagnement lors de vos entraînements. Un bilan corporel et un suivi entièrement personnalisé vous sont proposés et vous assurent des exercices et des résultats rapides.
ILLIMITE
STANDARD
- Accés á tous les clubs Lemon One Fitness 7/7 de 6h á 23h
- Accés á l'espace musculation, cardio et cours virtuels
- Accés aux casiers, vestiaires et douches individuelles
- Wifi / Salle / climatisée / Parking gratuit
- Accès au coin Beauté
- Wifi gratuit / Salle climatisée / parking gratuit
29,96 €
par 4 semaines
PREMIUM
ACCOMPAGNEMENT
- * En plus de L'ILLIMITE
- 1 render-vous "Conseils et Bilan"
- Programme d'entrainement basé sur votre objectif
- "Pass coaching" 1 séance de coaching
- "Pass amitié" 1 séance offerte/semaine pour la personne de ton choix
- Accès á la Box Cross Training
- Accès au Small Group Training 5/7 de 9h30 á 10h30
34.96 €
par 4 semaines
PRIVILEGE
SUIVI COMPLET
- * En plus de L'ILLIMITE
- Rendez-vous réguliers
- Programme d'entrainement personnalisé
- "Pass coaching" : 4 séance de coaching
- "Pass vacances" : 4 semaines de suspension
- Accès á la Box Cross Training
- Accès au Small Group Training
- "Pass sans engagement"
24,96 €
par 4 semaines
