Lemon One Fitness Dole
La salle est ouverte 7/7j de 6h00 à 23h00 ce qui permet à n’importe quel moment de la journée de venir s’entraîner à notre salle de sport. De plus, durant les horaires d’accueil, nous sommes à votre disposition pour tout renseignement.
HORAIRES D’ACCUEIL
| Lundi | 09h00 – 20h00 | |
|---|---|---|
| Mardi | 09h00 – 20h00 | |
| Mercredi | 08h00 – 19h00 | |
| Jeudi | 09h00 – 20h00 | |
| Vendredi | 09h00 – 18h00 | |
| Samedi | Fermé | |
| Dimanche | Fermé |
HORAIRES EN LIBRE ACCÈS
7j/7 de 6h à 23h
COORDONNÉES DU CLUB
Rue des Prairières 39100 Choisey
03 84 72 80 30lemon.dole@monsportclub.fr
Lemon One Fitness Dole vous promet une expérience immersive et vous propose plusieurs cours collectifs du lundi au vendredi (CAF, CORE, HIIT et CIRCUIT TRAINING) ainsi que des cours de small group training (Initiation poids libres, squat, développé couché…). Votre salle de sport Lemon One Fitness Dole vous propose aussi un suivi nutritionnel et un suivi programme d’entraînement et vous offre la possibilité de prendre des coachings avec un de nos 3 coachs qui seront ravis de vous accompagner pour vous aider à vous surpasser et à atteindre tous vos objectifs.
CAF
(CUISSE, ABDO, FESSIER) activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors ! Le CAF vous permettra de sculpter et de gainer votre musculature des cuisses jusqu’à la taille.
CORE TRAINING
C’est un exercice qui vise le centre du corps et qui fait travailler tout le tronc. Pratiqué régulièrement, le Core Training renforce votre dos pour en finir avec les douleurs lombaires. Il tonifie vos muscles abdominaux pour un bon maintien et une meilleure retransmission des forces. Vos coachs sportifs vous accompagneront dans votre entraînement pour que vous puissiez mener à bien cet exercice.
COURS HIIT
Entraînement alternant exercices à forte intensité, périodes de récupération et exercices d’intensité modérée.
CIRCUIT TRAINING
Le circuit training vous offre un travail musculaire et cardio-vasculaire à la fois. Les exercices sont variés. Ils vous permettent d’améliorer votre condition physique et d’obtenir des résultats visibles.
Bilan de santé
Profitez des compétences de nos coachs et de leur accompagnement lors de vos entraînements. Un bilan corporel et un suivi entièrement personnalisé vous sont proposés et vous assurent des exercices et des résultats rapides.
Lemon One Fitness Saint-Vit
